putrisetiakim's Logboek, 26 jan 20

Talat makan pagi karena baru siap senam. Sebelum senam cuman makan buah pir dan sempet lemes karna gerakan senamnya menguras tenaga 😓

---

1184 kcal

Vet: 36,98g | Eiwit: 61,47g | Kolhy: 162,51g.   Ontbijt: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Sawi Dimasak (dari Segar), Bawang Merah, Bawang Putih, Gula Merah, Cabai Merah atau Rawit, Ikan, Shirataki Nasi. Lunch: Sawi Dimasak (dari Segar), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Gula Merah, Ikan, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Shirataki Nasi. Diner: Sawi Dimasak (dari Segar), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Gula Merah, Shirataki Nasi, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Ikan, Flimty Flimty. Snacks/Andere: Bakwan, Aice Chocolate (Es Susu Lapis Cokelat), Sari Roti Sandwich Kacang, Gula Merah, Nutrijell Rasa Cincau (4,5g), Buah Pir. meer...

1571 kcal

Activiteit: Fitness (Minder Belastende Oefeningen) - 1 uur, Rusten - 16 uren, Slapen - 7 uren. meer...