|
tutup ocd jm 4 🙏 rencana gk mau pake nasi tadi tp takut nanti mlh gk kuat dn pda akhirnya tngah mlm mlh khilaf 😬😬 sampe jumpa besok siang lg 😉😉 👋
|
819 kcal
|
Vet: 20,35g | Eiwit: 38,81g | Kolhy: 119,33g.
Lunch: NutriSari Jeruk Peras, Sayuran Mentah, Sambal Goreng, Burung Puyuh, Nasi Putih. Diner: Buah Naga, Sasa Tepung Bumbu Serbaguna Hot & Spicy, Telur Dadar, Nasi Putih. meer...
|
|
1809 kcal
|
Activiteit:
Aerobics - 1 uur, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
|
 Reacties
pelan-pelan aja kalau mau stop nasi. dikurangin dulu porsinya bertahap selama 1-2minggu, nah minggu selanjutnya baru deh ga pake nasi. awalnya pasti puyeng, keliyengan, uring2an (sekitar 1-2minggu itu) tapi setelah itu engga biasa aja.
26 jan 20 door lid: yunissa
|
@yunissa iya kak dulu mlh bisa stop nasi tp untuk ocd ini sulit 😁 kaka udah turun brp kg ?
26 jan 20 door lid: salfaalya4171
|
Nasi kan karbo, atau engga ganti aja sama karbo yang lain kayak kentang, ubi, oatmeal. Tapi sebenernya makan nasi asal tau porsi sih gpp hehe. Aku turun 13kg selama 3bln tanpa makan nasi. Kapan2 pengen nyobain nasi lagi sih :D
26 jan 20 door lid: yunissa
|
@yunissa wah hebat kak 👍👍 iya kak q jg mkn nasi plng 5 sendok. Itu olganya apa kak bisa cpt gt?
26 jan 20 door lid: salfaalya4171
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
salfaalya4171's Gewicht Geschiedenis
|