|
jejum
|
84,4 kg
Tot nu toe verloren: 2,6 kg.
Nog te gaan: 9,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2392 kcal
|
Vet: 73,56g | Eiwit: 122,35g | Kolhy: 280,98g.
Ontbijt: flocos, Flocos de Aveia Integral, Mel, Bananas, canela 1 tsp, Nozes de Nogueira, Iogurte Liquido Magro. Lunch: Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, pão, FAVAS, Café Expresso, vinho. Snacks/Andere: Queijo Cabra, Laranjas, Pão de Mistura (com Cereais Integrais e 7 Tipos de Cereais). meer...
|
|
3102 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen - 10 km/h - 42 minuten, Cardio Fitness - 1 uur en 10 minuten, Stretching (Yoga) - 10 minuten, Rusten - 13 uren en 58 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 0,7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Amdv's Gewicht Geschiedenis
|