Gewicht registratie (niet in logboek) voor 29 januari 2020
|
108,4 kg
Tot nu toe verloren: 32,6 kg.
Nog te gaan: 18,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
3244 kcal
|
Vet: 88,35g | Eiwit: 99,53g | Kolhy: 281,47g.
Ontbijt: Житня Сила Хлеб Гречаний. Lunch: Котлета по-Киевски, Макдоналдс Картофель Фри (Маленькая), Хачапури, Вино Красное Сухое. Diner: Хачапури, Шинка, Хлеб Черный. meer...
|
|
2552 kcal
|
Activiteit:
пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 24 minuten, наклоны вниз с гантелями - 32 minuten, наклоны влево вправо с гант - 1 uur en 4 minuten, жим гантелей вверх - 20 minuten, жим гантелей сидя - 1 uur en 20 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 12 uren en 20 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
vladpost's Gewicht Geschiedenis
|