|
Средний вес за последние семь дней - 96,530 кг, неделей ранее - 97,230 кг. Темп снижения веса 700 граммов в неделю, 100 граммов в день, оптимальный. Кажется, удалось нащупать правильное РСК - 1950 ккал, которое удается соблюдать. Соотношение белков, жиров, углеводов хорошее. Самочувствие прекрасное, внешний вид почти отличный, немного его портит мешковатая одежда:-) Наступила гармония процесса, и остается только надеяться, что этот баланс удержится подольше. Нужно больше пить воды, и увеличить физнагрузку.
|
 Reacties
А мне вот почки проверить надо. Пью воду по 1,5-2 литра, по утрам отекшая(
05 mei 13 door lid: Гузаля
|
Может, не стоит на ночь много пить воды? Хотя, в любом случае, консультация врача не повредит. Не зря советуют снижать вес под контролем врача. Даже если ничего не беспокоит.
05 mei 13 door lid: sochi2014
|
Потеряно 4,2 за неделю? Вот это да... )
06 mei 13 door lid: mari-maksimova
|
Программа прикалывается. Она рассчитывает среднее за неделю, начиная с понедельника. Если теряешь в понедельник 600 граммов, то она умножает на семь - 4,2 кг за неделю.
06 mei 13 door lid: sochi2014
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
sochi2014's Gewicht Geschiedenis
|