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Alguien ha tenido problemas con los electrolitos? Necesito consejos de cómo mejorar en ese sentido 😞
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1594 kcal
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Vet: 44,24g | Eiwit: 74,76g | Kolhy: 228,13g.
Ontbijt: Activia Yogurt Frutilla Zero Chía, Nakd Cashew Cookie, Afe Puré de Manzana y Arándano Orgánico. Lunch: Castaño Pan Hamburguesa, Frutos Del Maipo Base para Cocinar Tomatican, Zapallo Italiano, Pechuga de Pollo a la Plancha. Diner: Durazno, Almond Dream Leche de Almendras, Plátano. Snacks/Andere: Nakd Cashew Cookie, Cerealitas Semillas de Lino. meer...
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Puedes recurrir a bebidas deportivas o isotónicas, pero no es indispensable. Los principales electrolitos se encuentran se manera natural en los alimentos:
- Sodio: sal común, quesos, pescados y mariscos.
- Cloro: sal común, apio, tomate, algas.
- Potasio: palta, naranja, plátano, champiñones.
- Magnesio: vegetales de hoja verde, cacao, frutos secos, semillas, legumbres.
- Calcio: leche y derivados, almendras, brócoli.
02 feb 20 door lid: Paw33
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