|
Фитнес с апреля 2019г - аэробика 3 раза в неделю, пилатес 1 раз в неделю.
Сегодня отдых от тренировок - 3208 шагов, 2 км за вскр 02.02.2020 (дата 🔥) Еда - 1700ккал
|
51,9 kg
Tot nu toe verloren: 3,1 kg.
Nog te gaan: 0,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1660 kcal
|
Vet: 69,47g | Eiwit: 98,72g | Kolhy: 159,20g.
Ontbijt: Окей Финики Сушеные с Косточкой, Parmalat Молоко 0,5%, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Приправыч Желатин Пищевой, Сахар, Творог (Обезжиренный), Мясновъ Грудка Куриная Копченая, Красная Фасоль (Консервированная), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Блины, Fish House Скумбрия Холодного Копчения. Diner: Di&Di Подушечки Амарантовые со Сливочной Начинкой, Parmalat Молоко 0,5%, Royal Cake Протеино-Злаковые Хлебцы Тайская Дыня. Snacks/Andere: Красное Яблоко, Parmalat Молоко 0,5%, Авокадо Авокадо, Кедровые Орехи , Хохланд Творожный Сыр, Ritter Sport Тёмный Шоколад 74% Какао с Насыщенным Вкусом из Перу, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные. meer...
|
|
1305 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 45 minuten, Rusten - 15 uren en 15 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 0,1 kg per week
|