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22.5/33.8
過完年還是會忍不住爆食，要自律飲食與運動，乖乖記錄體重。
2/05-15目標45kg
2/16-29目標44kg
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46 kg
Tot nu toe verloren: 9,1 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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593 kcal
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Vet: 19,24g | Eiwit: 50,85g | Kolhy: 54,66g.
Ontbijt: 聖女果, 全家 芋泥包, 牛肩胛（瘦肉，0.3厘米脂肪）, 白飯, 豆芽菜. Lunch: 香蕉, 安佳 起司片 (21克), 煎雞蛋, 札幌農學校 餅乾. meer...
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Gewichtstoename van 2,1 kg per week
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