briannaanfi's Logboek, 05 feb 20

😋 Arriveranno anche le zeppole! 😋😋 

..e poi il mese dopo arriva la “Resta” e il “Casatiello” e la dieta anche per quest’anno slitta all’anno prossimo 😂  

😂😂😂 

Ahahah Guarda io quando voglio concedermi queste Bombe, ovvio non si può sempre Ma basta poi equilibrare i restanti giorni assumendo meno fat soprattutto 😆  

🤣🤣🤣 

🤤🤤🤤🤤🤤🤤😍 

Esatto! Anni fa pesavo 90 kg e mi dedicai solo a palestra e cibo sano.. i risultati erano visibili quando “sgarravo” magari andando a fare il giro pizza e quando riposavo dagli allenamenti.. Quando l’ho capito, ho imparato a mangiare diversamente senza annoiarmi 😜 

Brianna, cosa intendi per diversamente?  

@chiarizzz per farti un banale esempio: prima mangiavo un petto di pollo triste cotto in padella con un goccio di olio.. ora a volte lo faccio impanato nei corn flakes É semplice: metti il pollo nell’uovo, impani nei corn flakes e metti in forno Ha un altro gusto Il merluzzo lo faccio gratinato con i pistacchi Mug cake fit e proteiche per spuntino 

E a volte mi sento dire “ma come fai ad essere sempre a dieta e a non sgarrare?” Ma non capiscono che é diventato uno stile di vita, contando i macros ho imparato a mangiare senza dover ricorrere alla nutrizionista Bisogna conoscere il cibo e abbinarci tanto allenamento se si vogliono raggiungere gli obiettivi! 

Idem! Concordo!! 

Ah capito grazie mille💕.. A me fregano gli sgarri 🙈🙈almeno un volta a settimana c deve essere  

Non so se hai instagram, io tante ricette fit che faccio le prendo da @giuseppe_healty Ovvio, devi valutare in base al risultato da raggiungere 😘