|
После рефида в 400гр ‼️ углеводов всего +200 гр на весах , держится второй день. Но ощущение что залило на 3 кг. В день рефида жесткая треня на ноги.
|
1028 kcal
|
Vet: 39,31g | Eiwit: 79,50g | Kolhy: 90,43g.
Ontbijt: Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Яичный Белок, Яйцо (Целое), Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Lunch: Подсолнечное Масло, Грецкие Орехи, Грудка Индейки, Булгур. Diner: Яйцо, Яичный Белок. Snacks/Andere: Hand Picked Сушеное Манго. meer...
|
|
 Reacties
Кто использует рефид ? Поделитесь опытом , у кого как проходит ?
06 feb 20 door lid: diachenkokatty
|
Конечно перед рефидом делаю углеводную яму
06 feb 20 door lid: diachenkokatty
|
06 feb 20 door lid: weekend47
|
Weekend , спасибо ☺️☺️☺️❤️
06 feb 20 door lid: diachenkokatty
|
А яма - это сколько грамм углей в сутки?
07 feb 20 door lid: *МилаЯ *
|
07 feb 20 door lid: diachenkokatty
|
У меня, видимо, углеводная пропасть🤣
07 feb 20 door lid: *МилаЯ *
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
diachenkokatty's Gewicht Geschiedenis
|