|
jejum
|
84 kg
Tot nu toe verloren: 3 kg.
Nog te gaan: 9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1796 kcal
|
Vet: 49,43g | Eiwit: 108,95g | Kolhy: 226,08g.
Ontbijt: Nozes de Nogueira, Canela, Mimosa Iogurte Magro Morango, Bananas, Mel, Salutem Flocos de Aveia Integral (100G), Salutem Flocos Tostados Trigo Integral. Lunch: Carne de Porco Assada, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Castanha, Pão de Centeio, Alface de Folha Verde, Vinho Tinto de Mesa, Café Expresso, Couves de Bruxelas Cozidas. Diner: Lentilhas Cozidas, Atum em Água (Enlatado), Salsa, Azeitonas Verdes, Cebolas Vermelhas, Alho Picado, Vinagre (Cidra), Tomates Vermelhos. Snacks/Andere: Morangos Congelados, Mimosa Leite Magro, Gold Nutrition Whey Proteína em Pó, Maçã. meer...
|
|
2051 kcal
|
Activiteit:
Rusten - 16 uren en 30 minuten, Slapen - 7 uren en 30 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 0,7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Amdv's Gewicht Geschiedenis
|