|
That's soooooo, finally bisa balik lagi ke 70 setelah stuck ntah brapa minggu di 71-72 semoga gak naik lagii, pdahal kmren makan smpe 3 kali dan pasrah aja, tapi olahraga ttp dan d result isssss, mungkin krna kemarin dan hari ini aku pup lancar bahkan sehari 2 kali, ya mungkin wajar aja yaa aku pup yaa karna makanan yg dimakanya banyak eheh, tapi walaupun makan smpe 3 kali dan mungkin surplus, aku ttp makan Carbo complex dan gak terlalu bar2 sama junk food.
|
70,7 kg
Tot nu toe verloren: 7,3 kg.
Nog te gaan: 15,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
196 kcal
|
Vet: 1,66g | Eiwit: 5,70g | Kolhy: 44,98g.
Ontbijt: Guava, Orange. meer...
|
Gewichtsafname van 0,9 kg per week
|