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Ontem assisti um vídeo onde uma moça falava sobre compensação.Parei para refletir.
Muitas das vezes por ficarmos restritos achamos que podemos comer como se não houvesse o amanhã.Comemos pq achamos que merecemos,depois fazemos jejuns para compensar os excessos.
Entende o perigo? O ciclo vicioso que isso pode se tornar? E essa tal de refeição "livre"? Significa então que estamos comendo "presos"?
Eu quero a liberdade de comer sem medo. Confesso que: Estou um pouco "carbofóbica"!
Toda vez que como carbo,mesmo que seja o mais saudável,sempre penso que deveria tê-lo evitado!
Eu sei que eu sou o meu corpo e que devo escolher o melhor que posso para ele,mas não queria pensar em comida todo o tempo.Falo isso pois para alcançar objetivos tenho que me organizar,o que faz nascer em mim uma certa ansiedade pra que esteja tudo pronto,uma rotina perfeita que está me deixando um pouco pilhada,sem sossego!
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 Reacties
Concordo muito com você, quanto mais pensamos em comida mais comemos. Queria comer para me nutrir e não viver pensando o que devo ou não comer, cansativo, estressante e viciante. A comida é um dos prazeres da vida, mas vivo me culpando por gostar de comer e transformando o prazer em problema, em sofrimento. Preciso de terapia urgente !!!!
11 feb 20 door lid: mafe27
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