Tigalillie's Logboek, 16 feb 20

Körniger Frischkäse mit Kiwi, Mandarine & Kernen
=> 391 kcal

* 200 g Körniger Frischkäse (182 kcal)
* 65 g / 1 Kiwi Gold (51 kcal)
* 65 g / 1 Mandarine (30 kcal)
* 20 g Sonnenblumen, Pinien & Kürbiskerne
(122 kcal)
* 1 TL Zimt (6 kcal)

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1335 kcal

Vet: 54,52g | Eiwit: 112,59g | Kolhy: 97,61g.   Ontbijt: Harzer Käse, Extra, Milch 1,5%, Kaffee. Lunch: Seitenbacher Protein Müsli, Erdbeeren, Heidelbeeren, Grapefruit (Pink und Rot), Elite Skyr Natur. Diner: Erdbeeren, Lindt Schokolade 90%, Milbona High Protein Pudding Vanille, Kim Kräuter Salatdressing, Gurke (Geschält), Kühne Scharfe Peperoni, Radieschen, Rote Paprika, Gelbe Paprika, Blattsalat mit Verschiedenen Gemüsesorten (Darunter Tomaten und / oder Möhren), Löwensenf Extra, Thomy Remoulade, Gekochtes Ei. Snacks/Andere: Seitenbacher Protein Müsli, Ja! Erdnüsse Geröstet & Gesalzen. meer...

1328 kcal

Activiteit: Rusten - 16 uren, Slapen - 8 uren. meer...