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Probando desde el martes el ayuno intermitente de 16 horas. Llevo unas semanas con aumento de peso porque estoy comiendo peor los findes sin mucho control... ahora estoy en 70 kilos y quiero volver a los 65/66 de meta. Espero que al menos me ayude y funcione a controlar el hambre que es mi principal problema estas semanas.
PD: sabéis si los caramelos sin azúcar rompen el ayuno??
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