|
10 тыс. шагов + 1.5 км брассом в бассейне = минус 1.2 кг.
|
112,3 kg
Tot nu toe verloren: 22,7 kg.
Nog te gaan: 29,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2192 kcal
|
Vet: 147,79g | Eiwit: 151,84g | Kolhy: 71,58g.
Ontbijt: Бекон, Петмол Сливки 11%, Жареное Яйцо, Сыр Пармезан (Твердый). Lunch: Сметана 15%, Приготовленный Шпинат (Свежий), Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Приготовленная Брокколи (Замороженная), Дядя Ваня Закусочка Мелитопольская, Куриная Грудка Отварная. Diner: Простоквашино Творог Зернёный в Сливках, Творог 9%, Сметана 15%. Snacks/Andere: капуста, Болгарский Перец, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Орехи Макадамии. meer...
|
Gewichtsafname van 8,4 kg per week
|
 Reacties
Отличный результат!
Я по 10-15 тыс шагов каждый день нахаживаю 😬
20 feb 20 door lid: waxweasle
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
aturchin's Gewicht Geschiedenis
|