bravo complimenti... spero anche io di arrivarci
23 feb 20 door lid: giadamonni
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Ma che progressi lineari 🌸
23 feb 20 door lid: Brrie
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Grazie a tutti per il supporto! Ora ho capito che rinunciando a 1.000 calorie al giorno arrivo a 7.000 alla settimana senza fatica.. per ogni 7.000 calorie che rinunci significa rinunciare a 1 kg del mio peso.. ho trovato il mio equilibrio e piano piano andiamo dritti verso l'obiettivo! =)
23 feb 20 door lid: 8MaurO3
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1000 in meno al giorno non sono un po’ tante? Al momento non so quante ne assumi ma io morirei di fame (ne mangio 1700)
23 feb 20 door lid: Brrie
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Non muori di fame..ti basta mangiare tanto ma pietanze poco caloriche.. ti alzi alla tavola sempre soddisfatto..ovvio che se mangi sempre piatti calorici per stare nei limiti devi mangiare poco e avrai sempre fame oltre che ad essere perennemente incazzato con il mondo proprio perché hai fame..questa app è molto bella perché ti aiuta a capire proprio questo..cosa conviene mangiare
23 feb 20 door lid: 8MaurO3
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Bravissimo! Un vero percorso discesa! ;D continua così!
23 feb 20 door lid: Alex Cher***
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Comunque per me 1000 in meno vuol dire 700 al giorno... e nonostante sia fattibile farlo non è un obiettivo sano e per me è una scelta evitare :) ovviamente se sei più alto e pesi di più puoi permetterti un range più alto di scelte
23 feb 20 door lid: Brrie
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Impostare un deficit calorico superiore al 15-20% del proprio fabbisogno giornaliero non è mai consigliato. Non avere fretta, cerca piuttosto di perdere peso in maniera salutare per avere risultati duraturi, non stressare il tuo corpo e non andare incontro a stalli metabolici che non faranno altro che farti accumulare massa grassa. In più in questo modo perderai troppa massa magra durante il tuo percorso
24 feb 20 door lid: Forrest73
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