fedeee2000's Logboek, 24 feb 20

Si è permesso il clinch ma solo con una ginocchiata. E io in realtà non ginocchio mai, anche se me la cavo bene 😂 comunque mi alleno ad Aosta ☺️ 

Micci Eli io questa volta ho raggiunto il mio limite penso 😅 sono stata proprio malissimo ahah 

Non le ho contate sinceramente... Anche perché non avrei saputo come contare certe cose. E poi preferisco non saperlo 😂😂 

Auguri Non entrare in paranoia per il giusto festeggiamento del compleanno  

No beh 1300 forse solo quelle che ho mangiato appunto dai pasticcini in poi 😅 nella giornata ero già arrivata almeno a 1400 (di alimentazione bilanciata). E il panino era un Giga Hamburger con fontina, maionese e non so cos'altro😅 Certo che no ahah, mica penso questo! Io sono solo molto dura con me stessa perché prima pesavo 62 kg (circa 5 anni fa) poi sono arrivata a un peso stabile di 56 e da questa estate sono scesa a 48. Quindi la "paura" di tornare come prima è sempre li ad assillarmi.  

Non so quanti anni tu abbia ma penso che tu sia troppo magra. se sei adolescente 48 50 kg ci può stare ma se più "anziana" penso sia poco. poi dipende da persona a persona e da chi ti segue ma, per il modestissimo parere, non sarebbe un gran male prendere 4 kg. dai su un hamburger e qualche pasticcino non è nulla di che soprattutto il compleanno ahahha. io se devo sgarrare attualmente cerco di arrivare anche a 4 5 mila kcal. una volta provo 10 mila chissà cosa succede.  

Ho 20 anni. Eh lo so e hai pienamente ragione, è una cosa che mi devi mettere in testa il fatto che ogni tanto bisogna concedersi questi sfizi😅 io vado da un estremo all'altro (non solo nel cibo, in generale proprio🙄)  

Scusate non volevo farne una questione di stato eh. Ma si come questa mi sembra una comunità dove ci si può sfogare e essere capiti ho preferito condividere qua il mio pensiero (e sono contenta di averlo fatto perché tutti i vostri consigli mi sono serviti e mi hanno tirata su di morale.). 

ego te absolvo! :) auguri 

non rovini nulla... domani ci penserai senza farti altri problemi. il giorno del tuo compleanno è obbligo sgarrare 

ah auguroniiii 

Grazie a tutti😘😘 

Ciao fede, tanti auguri. Non ti preoccupare per lo sgarro ogni tanto può capitare. Ti capisco però quando dici che hai paura di tornare come prima, purtroppo penso che qui sia un po la paura di tutti noi. Ma come ci insegnano i più saggi basta non fare diventare ste giornate di sgarro una abitudine e non succede niente. Celo dicono anche gli scienziati che non si ingrassa da natale a capodanno ma il contrario. Anche io in tanti mesi di dieta ho ceduto alla giornata schifezze solo una volta e mi sentivo allarmata, anche se alla fine il peso non ne ha risentito, ma avevo pensato tutta notte ai grassi ingeriti quel giorno 😂. Poi be io per ex mi concedo spesso degli extra tipo cioccolato etc ma li faccio rientrare nei macro.  

Grazie Schieto! Si in effetti non sono le mie abitudini😅 è solo per questi due giorni infatti, da domani torno a mangiare bene 💪 

ricorda che il tuo sgarro occupa circa 3 4% dei pasti totali quindi non è nulla! pensa a matt stonie o i veri mangiatori! se non fosse così sarebbero obesissimi 

Cocco vale anche per le mie due fettone (e dico sul serio, FETTONE) Di torta di compleanno di sta sera? 😂😂 

Tranquilla capita a tutti non è successo nulla  

Io idem domenica sera e non l'ho neanche segnato.... Chisse. Se no non vivo più!!!! Una volta non è abitudine il nostro corpo è perfetto... Fatica a dimagrire ma x fortuna anche ad ingrassare e soprattutto è la quotidianità che conta!!!!!!!!!!!  

Se questa è la tua routine hai fatto invece benissimo a rilassarti in questo modo.... vuol dire che il tuo corpo ne aveva bisogno! Anche io mi alleno tutti i giorni ma non due volte ormai è quando sgarro ho anche io impressione di buttare nel cesso tutto il sacrificio che faccio... però si vive una volta sola e il cibo è piacere, è benessere, è relax, è salute.... e che cazzo! HAI FATTO PIÙ CHE BENE E L IMPORTANTE CHE TU SIA FELICE. Non fare vincere i sensi di colpa. Domani ritorni e non è successo niente... bevi tanta acqua e via👍🏻❤️ 

Grazie a tutti per le belle parole 💪 avete ragione, per due giorni non credo succeda nulla. Via i pensieri negativi e da domani si ritorna come prima 🥊