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E nulla. Oggi è il mio compleanno, e giuro che volevo contenermi😂😅 morale della favola? Ho portato i pasticcini in palestra da mangiare con gli altri dopo l'allenamento di kickboxing, e ne ho mangiati 6 + 1 bicchiere di moscato😂 non contenta a cena panino Marcissimo e a casa 4 cioccolatini più un Mars😅
Premetto che seguo sempre un'alimentazione ben bilanciata in funzione degli allenamenti (faccio appunto kickboxing a livello agonistico e sala pesi in funzione per supportare la potenza muscolare) per cui sono sempre ben attenta a ciò che mangio. E lasciami andare così un po' mi mette angoscia ecco😂 voi come reagite a un mega sgarro? Dite che ho rovinato l'efficacia degli allenamenti di oggi? Scusate le paranoie..
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2591 kcal
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Vet: 67,65g | Eiwit: 165,89g | Kolhy: 320,79g.
Ontbijt: Hero Marmellata Light Pesche, Gilli Pane Integrale Tre Cereali, Belbake Cacao Amaro in Polvere, Mirtilli, Carrefour Yogurt Greco Magro 0%, Albume d'uovo, Yukybio Fiocchi di Avena Integrale, Prozis Oatmeal Peanut Butter. Lunch: Zucchine, Carrefour Seitan al Naturale, Olio d'oliva, Barilla Cous Cous. Diner: Mars Mars, Coop Hamburger di Bovino Adulto, Pasticcini. Snacks/Andere: Prozis Burro di Arachidi Vellutato, Hero Marmellata Light Pesche, Prozis Oatmeal Bon Bon, Carrefour Yogurt Greco Magro 0%, Le Naturelle Albume d'uovo, Prozis Fiocchi di Avena Piccoli, Prozis Pure Native Whey Isolate Vaniglia. meer...
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