|
dulu, "katanya" diet sih tapi kalori yang masuj tidak diperhitungkan. dengan begitu tetap bangga sudah memperhatikan kalori pada kemasan makanan heheh. akan tetapiiii, alhamdulillah semenjak mengenal defkal dan tanpa sengaja bertemu dengan aplikasi FS di playstore badan lebih bahagia karena ia tahu apa yang masuk dan bisa saya kontrol (meskipun kadang lewat dari target akg yg sudah ditentukan). alhamdulillah sejak 3 tahun yll akhirnya saya bisa mengecap kembali angka 5. ee tapi besoknya balik lagi ke 6 hahahaah. sekiaann
|
1070 kcal
|
Vet: 98,67g | Eiwit: 65,99g | Kolhy: 73,25g.
Ontbijt: Meranti Bolu Gulung, Dimsum, Kin Bulgarian Style Yogurt Original. Lunch: Jeruk Nipis, Dimsum, Sayur Pakis, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih. Diner: Belut, Donat Dilapisi Gula. meer...
|
|