|
Snap het niet. Het enige dat ik kan bedenken is dat ik de hele week al niet helemaal fit ben. Keelpijn, hoofdpijn, hoesten en dan op z’n minst 4, maar soms ook 6 paracetamol op een dag slik. Heb ook de hele week thuis gewerkt.
Ik heb de hele week goed m’n best gedaan, zelfs nog gesport en en een paar keer gewandeld. Hopelijk stelt de weegschaal me volgende week niet teleur.
|
86,9 kg
Tot nu toe verloren: 9 kg.
Nog te gaan: 5,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1503 kcal
|
Vet: 56,41g | Eiwit: 100,92g | Kolhy: 148,17g.
Ontbijt: AH Coburgerham, AH Snack Tomaatjes , AH Geraspte Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Ei, Coolbest Bubbling Blueberry Raspberry, CoolBest Premium Orange. Lunch: AH Halfvolle Melk, Plus Witte Puntjes, Maatjesharing. Diner: Waldkorn Brood, AH Gesneden Uien, AH Excellent Ossenhaas, AH Kastanjechampignons, Becel Vlees en Jus. Snacks/Andere: Medjool Dadels, Optimel Magere Kwark Appel-Kaneel, LU Bastogne, Koffie met 25 ml Friese Vlag halvamel, Hero B'tween Zero Chocolade & Hazelnootpasta. meer...
|
Gewichtstoename van 0,2 kg per week
|