|
Começando o regime hoje. Ano passado na quaresma parei de beber e fiz low carb com jejum intermitente. Nisto perdi 13kg em 37 dias e neste ano pretendo perder 15kg ate a semana santa. O almoco teve menos de 200kcal.
|
487 kcal
|
Vet: 18,64g | Eiwit: 65,10g | Kolhy: 14,56g.
Lunch: Café Expresso, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Hortifruti Repolho Branco Cru, Frescatto Filé de Merluza, Alface de Folha Verde. Diner: Berinjela, Chuchu Cozido, Abobrinha, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Andere: Ovo de Codorna. meer...
|
|
2819 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur en 35 minuten, Rusten - 14 uren en 25 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
eduardo9999's Gewicht Geschiedenis
|