Gewicht registratie (niet in logboek) voor 01 maart 2020
|
89,1 kg
Tot nu toe verloren: 2,9 kg.
Nog te gaan: 14,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1510 kcal
|
Vet: 81,83g | Eiwit: 88,45g | Kolhy: 108,02g.
Ontbijt: Appelsiinit, Avokado, Päärynät, Kiinankaali (Bok-Choy, Pak-Choi), Kurkku, Tomaatit, Rainbow Varsiselleri. Lunch: Meira Ketsuppi, Voi, Keitetty Kananmuna, Hätälä Loimulohi Fileepala, Kotimaista Riisipuuro. Diner: Valio Oltermanni Cheddar, Kaalikeitto. Snacks/Andere: Sokerikakku, Maitokahvi, Kotimaista Leipäjuusto, Pirkka Veriappelsiini, Valio Eila Pehmeä Rasvaton Maitorahka. meer...
|
|
2760 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 2 uren en 15 minuten, Rusten - 13 uren en 45 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,5 kg per week
|
|
Santra-63's Gewicht Geschiedenis
|