|
28,7
Gisteravond 2 pannekoeken met spek en rozijnen gegeten
Overdag véél gesnoept en niks gedaan, was moe en heb liggen slapen.
Drop, 2 stroopwafels, chocola...pffff tussen de middag salade met spekjes en geitenkaas en walnoten, ook veel te veel.
Vandaag veel beter gegeten, gegoogled wat ik het beste wel en niet kan eten.
Lekker groenten in de airfryer gegrild. Puntpaprika, courgette en aubergine met olijfolie gemengd, 9 min op 180 gr.
Beetje za-atar erover en knoflookzout.
3 plakken ham en wat geraspte kaas erover, jummie.
Toen nog 1 gekookt eitje er achteraan.
|
60,8 kg
Tot nu toe verloren: 0,3 kg.
Nog te gaan: 5,3 kg.
Dieet gevolgd: Slecht.
|
|
1673 kcal
|
Vet: 59,13g | Eiwit: 90,28g | Kolhy: 185,45g.
Ontbijt: Griekse Yoghurt, Bosbessen, Banaan. Lunch: AH Zachte Mozzarella Geraspte Kaas, AH Puur & Eerlijk Achterham, AH Gegrilde Groente Mix, Gekookt Ei. Diner: Knorr Thaise Kip Siam. Snacks/Andere: Lindt Pure Chocolade 70%, AH Cantaloupe Meloen, Galia Meloen, Magere Kwark, Clementines. meer...
|
Gewichtstoename van 4,2 kg per week
|