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PT 후 점심을 못 먹고 마사지 받고 오후 6:30에 저녁 만 먹음... 칼로리는 가장 낮게 먹었는데 살은 안빠짐...
저녁먹은 시간 때문인가, 저녁에 된장찌게랑 먹어서닌가... 알수 없네...
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65 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1496 kcal
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Vet: 74,37g | Eiwit: 102,04g | Kolhy: 107,39g.
Ontbijt: 사과, 올리브기름, 삶은계란, 밤고구마, 서울우유 서울우유. Lunch: 양배추, 된장찌개, 잡곡밥, 상추, 소고기구이. Diner: 밤고구마, 양상추, 닭안심. Snacks/Andere: 말린 호박씨, 삶은계란. meer...
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Gewichtsafname van 0,7 kg per week
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