|
21.gunluk challeng
|
75,2 kg
Tot nu toe verloren: 4,8 kg.
Nog te gaan: 20,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1557 kcal
|
Vet: 70,40g | Eiwit: 58,36g | Kolhy: 182,98g.
Ontbijt: Balparmak Süzme Çiçek Balı, Pınar Labne, Ekşi Hamur Ekmek, Süzme Peynir, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Kabuksuz Karabuğday Tahılı (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Yoğurt Çorbası. Diner: Yoğurt, Pınar Sucuk, Kuru Fasulye. Snacks/Andere: Fındık, Kaju, Antep Fıstığı, Badem, Süt, Yeşil Elma, Kuru İncir, Şekersiz Türk Kahvesi, Kuru İncir, Antep Fıstığı, Badem, Bitkisel Çay. meer...
|
|
2095 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Hiken) - 40 minuten, Rusten - 15 uren en 20 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 0,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
idildirem's Gewicht Geschiedenis
|