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어제 운동을 열심히 했는데 200그램 밖에 안 빠졌음. 탄수량이 가장 적었는데도... 저녁은 고구마/ 닭가슴살 셀러드 그리고 점심은 소량으로 먹었음...
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64,2 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 8,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1356 kcal
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Vet: 54,12g | Eiwit: 99,10g | Kolhy: 120,22g.
Ontbijt: 서울우유 서울우유, 사과, 달걀 오믈렛, 밤고구마. Lunch: 홈플러스 쌈추, 양배추, 된장찌개, 밥, 소고기등심. Diner: 삶은계란, 밤고구마, 닭안심. Snacks/Andere: 방울 토마토, 말린 호박씨. meer...
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Gewichtsafname van 1,4 kg per week
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