|
2minggu turun 1.5kg-an..habis hitung menghitung, massa lemaknya turun 1.51kg dan massa ototnya naik 0.01kg a.k.a 10gram....wkwkwkwk, pengin ngekek rasanya, tapi nggak apa"..alhamdulillah...😂😂😂. semangat perbaiki lagi makanannya..😚😚
|
1329 kcal
|
Vet: 40,98g | Eiwit: 69,28g | Kolhy: 180,50g.
Ontbijt: Garam, Diabetasol Sweetener, B.J. Bawang Merah Goreng, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Cabai Merah atau Rawit, Tahu Goreng, Bakso Daging Sapi, Kecambah. Lunch: Kacang Kemiri, Tahu Goreng, Filma Minyak Goreng Filma, Terung, Ikan Tuna Panggang. Diner: Buah Anggur, Semangka. Snacks/Andere: Cilok, Salak. meer...
|
|
2646 kcal
|
Activiteit:
Cardio - 9 minuten, Rusten - 18 uren en 21 minuten, Slapen - 5 uren en 30 minuten. meer...
|
|