|
Привіт! Я намагаюсь схуднути. І,мабуть,головною моєю проблемою є їжа.Іноді можу збалансовано харчуватись,але бувають моменти,коли я "зриваюсь".
Може,ви знаєте якісь лайфхаки?Чекаю ваших порад.🙂
|
1326 kcal
|
Vet: 46,38g | Eiwit: 52,33g | Kolhy: 198,51g.
Ontbijt: Мой Рецепт Конфета Джек, Greenfield Чёрный Чай с Бергамотом. Lunch: Злагода Йогурт, Power Pro Protein Bar. Diner: Файне Сухарики Пшенично-Житні, Кулиничи Пряник Имбирный, Гама Шаурма Куриная , Ромашка Конфета. Snacks/Andere: Яблоко Яблоко, Sunfill Конфеты, Простоквашино Сливки 10%, Greenfield Чёрный Чай с Бергамотом. meer...
|
|
 Reacties
На что именно вы срываетесь? Если это, например, сладкое, позволяйте его себе регулярно. В маленьких количествах оно вполне себе вмещается в адекватную калорийность. Если срывы на что угодно, просто из-за голода, обратите внимание на количество калорий, что вы едите, возможно вы недоедаете слишком много(помните, что для похудения организму нужен дефицит не больше -15/20% от вашего веса).
11 mrt 20 door lid: asnorse
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
pryvit.yanochka's Gewicht Geschiedenis
|