Gewicht registratie (niet in logboek) voor 11 maart 2020
|
88 kg
Tot nu toe verloren: 7 kg.
Nog te gaan: 3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2487 kcal
|
Vet: 107,80g | Eiwit: 154,70g | Kolhy: 225,69g.
Ontbijt: Sade Krep, Fındık, Sütaş Süzme Peynir, Kuru Üzüm, Haşlanmış Yumurta, Yulaf Lapası. Lunch: Mevsim Salata, Tereyağı, Pirinç Pilavı, Dana Etinden Yapılan Köfte. Diner: Ülker Probis (75g), Lavaş, Tavuk Kalça Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Kandil Simidi. Snacks/Andere: İçim Fit Yüksek Proteinli Süt, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Hurma, Hurma. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
ağırsağlam emre's Gewicht Geschiedenis
|