|
ثابت مش بنزل 😭
|
67,5 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 2,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1912 kcal
|
Vet: 49,14g | Eiwit: 76,85g | Kolhy: 287,27g.
Ontbijt: القهوة بالحليب (لاتيه) الخالية من الدهون, الجزر, الطماطم, جبنه جبن ابيض ملح خفيف, عيش بلدى عيش بلدى , البيض المقلي بدون دهن. Lunch: لحم البقر المطبوخ (يؤكل القسم الخالي من الدهن فقط), كوسة (مع الملح،مفرغة من السوائل،مطبوخة،مسلوقة), شوربة شوربة لحم احمر (لحمة العجل) , الأرز الدبق أو الأرز المسلوق. Diner: الطماطم, البصل الأحمر, البيض المقلي, عيش بلدى عيش بلدى . Snacks/Andere: جبنه قريش cheese cottage, عسل اسود, عيش بلدى عيش بلدى , بيضة مسلوقة, ماء الصنبور (ماء الحنفية), شاي بالحليب, اولكر بسكويت ماري. meer...
|
gewichtsbehoud
|
 Reacties
لغبطى يوم و ارجعى تانى .. و زودى بروتين و قللى كارب
13 mrt 20 door lid: GHADA ALAA 2019
|
انا لخبطت جداااااا بقالي اسبوع مش عارفه ارجع تاني حد يساعدني ارجوكم
13 mrt 20 door lid: samar mora171992
|
13 mrt 20 door lid: medht
|
انا لسه منزله البرنامج ممكن حد يبعتلي بس يفهمني ازاي اتعامل معاه وبالنسبة لجزء النوم ايه علاقته
14 mrt 20 door lid: doaa abdo
|
14 mrt 20 door lid: amira el asmer
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
amira el asmer's Gewicht Geschiedenis
|