|
Alhamdulillah sudah menginjakkan di angka 64🤗. Keep spirit, PR masih panjang!!!
|
1457 kcal
|
Vet: 41,29g | Eiwit: 52,74g | Kolhy: 215,41g.
Ontbijt: Gula Pasir, Teh Manis, Roti Panggang, Sari Roti Roti Isi Coklat. Lunch: ABC Saus Sambal , ABC Kecap Manis, Sayur Campuran, Tahu Goreng, Ikan Bandeng Goreng, Nasi Putih. Snacks/Andere: Makaroni, Duku. meer...
|
|
 Reacties
udah berpa lama dietnya kak?
13 mrt 20 door lid: algebragamatika
|
sehari berpa kalori? olganya?
13 mrt 20 door lid: algebragamatika
|
@algebragamatika awal diet dri November 2019 kak. Kalori perhari rata2 1145an kak, kadang jg ada hari dmna sy cheating😅. Olganya untuk sekarang biasanya klo sore jogging atau malam nya hiit cardio kak
13 mrt 20 door lid: Ratih Angryani B
|
13 mrt 20 door lid: alfinchandra
|
@alfinchandra latihan olahraga kardio kak bsa membakar lemak d tubuh dgn latihan 20-30 menit. Klo sy sering ngikutin channel olahraga "Eh Olahraga Yuk"
14 mrt 20 door lid: Ratih Angryani B
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Ratih Angryani B's Gewicht Geschiedenis
|