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Pesagem ao acordar, 13 horas em jejum. BF: 18.7%, M: 40.2%
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89,5 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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3120 kcal
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Vet: 80,63g | Eiwit: 161,30g | Kolhy: 450,29g.
Ontbijt: Itambé Leite Fermentado Desnatado , Manicrem Pasta de Amendoim Integral, Cacau em Pó (Não Adocicado), Uvas-Passas (sem Sementes), Italac Leite Desnatado, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Mãe Terra Levedo de Cerveja, Canela, Banana Prata, Gengibre. Lunch: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Grano Frozen Brócolis Congelado, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Diner: Banana Prata, Manicrem Pasta de Amendoim Integral, Da Terrinha Tapioca, Sal, Ovo (Inteiro), Frizzo Queijo Mussarela. meer...
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Gewichtstoename van 1,6 kg per week
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