|
|
1575 kcal
|
Vet: 53,86g | Eiwit: 101,44g | Kolhy: 182,74g.
Ontbijt: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Jagung Rebus, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Merah, Tahu Kukus, Mentimun (Kupas). Lunch: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Merah, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Mentimun (Kupas), Tahu Kukus, Jagung Rebus. Diner: Wortel Dimasak, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Tahu Kukus, Nasi Merah, Tomat Merah. Snacks/Andere: Jagung Rebus, Salak, Pisang Molen. meer...
|
|
1781 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Minder Belastende Oefeningen) - 1 uur, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
ecy damanik's Gewicht Geschiedenis
|