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어제 올리브 오일 마신게 특이 사항인데 왜 살이 쪘찌??
운동도 열심히 하고... 저녁에 고구마도 안 먹고...심지어 탄수화물도 최저로 먹고...
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63,7 kg
Tot nu toe verloren: 0,3 kg.
Nog te gaan: 7,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1405 kcal
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Vet: 64,81g | Eiwit: 103,56g | Kolhy: 105,63g.
Ontbijt: 밤고구마, 서울우유 서울우유, NOW 차전자피 (Whole Psyllium Husks), 비탈 프로테인스 콜라겐 펩타이드, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 셀러리, 아메리카노, 비트, 사과, 당근. Lunch: 상추, 고등어구이, 잡곡밥, 된장찌개. Diner: 밥, 팽이버섯, 양배추, 목살구이. Snacks/Andere: 블루베리 (무당, 냉동), 말린 호박씨. meer...
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535 kcal
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Activiteit:
Squats - 10 minuten, Loopband - 50 minuten, Apple Health - 23 uren. meer...
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Gewichtstoename van 0,7 kg per week
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