MariyaUd's Logboek, 24 mrt 20

Всем доброе утро!🌞
Утро началось с тренировки натощак, затем творог с фруктами и кофе с сыром!👍

---

1825 kcal

Vet: 82,38g | Eiwit: 144,87g | Kolhy: 132,87g.   Ontbijt: Campina Сливки Порционные, Азбука Сыра Сыр Голландский, Кубанская Буренка Молоко Пастеризованное 2,5%, Залесский Фермер Йогурт Персик-Абрикос, Мандарины, Нежинская Творог Обезжиренный , Зимой и Летом Вишня, Глобус Клубника Замороженная. Lunch: Голден Яблоко , Мандарины, Яйцо, Залесский Фермер Кефир Обезжиренный, Азбука Сыра Сыр Голландский, 365 Дней Филе Грудки Цыплёнка-Бройлера, Vegeta Смесь Квартет. Diner: Залесский Фермер Сливки 10%, Helcom Кукуруза Консервированная, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Натуральный 2%, Огурец (с Кожурой), Кальмары (Вареные или на Пару). Snacks/Andere: Голден Яблоко , Ашан Кокосовая Стружка, Простоквашино Творог Мягкий "Нежный" 0,1%, Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи. meer...

2155 kcal

Activiteit: Тренировка с ДМ - 1 uur, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...