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503 kcal
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2413 kcal
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Vet: 70,97g | Eiwit: 95,35g | Kolhy: 304,67g.
Ontbijt: Banana. Lunch: Laranjas Doces (tipo Navel), Lidl Queijo Quark, Fumadinho Fiambre da Pá , Broa de Milho, Chêne d'Argent Queijo Brie. Diner: Milka Chocolate Branco, Laranjas Doces (tipo Navel), Vinho Tinto de Mesa, Lidl Queijo Mozzarella , Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Cogumelos Cozidos (Cozinhado com Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Esparguete (Cozido). Snacks/Andere: Nestlé Kvarg Coconut, Lidl Palomitas Saladas Snack Day, Vinho Tinto de Mesa, Continente Miolo de Caju , Broa de Milho, Continente Queijo Fresco Light, Mimosa Leite Meio Gordo. meer...
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 Reacties
Para mim está optimo...mas para o meu gosto, substituia o esparguete por quinoa!😉
29 mrt 20 door lid: Ana Cristino
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onde está a proteína? só vejo hidratos de carbono. mas admito que tem bom aspecto...
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De todas as calorias dos cogumelos, 38% provêm das proteínas. Das calorias do brócolos, 45% são proteínas. Ainda assim, adicionei um pouco de queijo na massa.
01 apr 20 door lid: Yra Maya
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cogumelo não é uma proteina?
01 apr 20 door lid: Vania .Marques
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Embora sejam classificados como vegetais, os cogumelos pertencem ao grupo dos fungos. Os cogumelos contêm um interessante valor proteico para uma fonte não animal, destacando-se os cogumelos brancos (3g proteína/100g).
01 apr 20 door lid: Yra Maya
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