MXangel's Logboek, 28 mrt 20

Goed bezig! Ook ik zoek een tip voor de handen. Ik merk wel hoe frisser het is hoeveel minder last ik heb! 

Wat je kunt doen om deze hinderlijke klachten bij het wandelen te voorkomen is de vingers goed blijven bewegen. Als je het moeilijk vindt om hierop te letten zou je eens kunnen proberen stokjes in de handen te dragen. Als je stokjes in je handen hebt moet je automatisch wat meer je handspieren gebruiken, waardoor de vingers minder dik worden. Er zijn speciale wandelstokjes verkrijgbaar met een lusje dat je om je pols doet, zodat je de stokjes ook even los kunt laten. Een andere optie is om tijdens het wandelen af en toe je duimen achter de schouderbanden van je rugzak te haken, zodat je je handen wat hoger houdt. Sommige wandelaars maken een lusje aan de schouderband waar ze de duimen in kunnen haken 

Dank je voor de tips, jetske! Volgende keer eens proberen 😊 

als je veel last hebt van je handen kan het ook helpen om ze even omhoog te houden zodat het bloed terug wat zakt, net zoals wanneer je te lang ondersteboven gaat hangen en terug rechtstaat 😊