|
Jassoo, se ois kilo vielä tavoitepainoon. Aika helposti on mennyt alun haasteiden jälkeen 😁
|
66,5 kg
Tot nu toe verloren: 7,5 kg.
Nog te gaan: 1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2290 kcal
|
Vet: 87,76g | Eiwit: 102,17g | Kolhy: 218,62g.
Ontbijt: Vaasan Kaurapalat, Snellman Kalkkunafilee Ohuen Ohut, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Valio Eila Jogurtti Vadelma-Granaattiomena, Alpro Soijajuoma Kevyt. Lunch: Apetit Pikkuporkkanat, Alpro Soijajuoma Kevyt, Kotimaista Laktoositon Kevyt Ruoka, Kotimaista Kirjolohisuikale, Torino Kaura Makaroni. Diner: HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Valio Polar 15%, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Oululainen Jälkiuunipala, Ingman Suklaa Unelma Tuutti. Snacks/Andere: Pirkka Eteläafrikkalainen Vihreä Siemenetön Rypäle, Valkoviini, Valio Polar 15%, Valio Viola Tuorejuusto Aurinkokuivattu Tomaatti, Friggs Riisikakku Chiansiemenet & Merisuola, Elovena Välipalakeksi Tumma Suklaa, Ingman Lakritsi Unelma Tuutti. meer...
|
Gewichtsafname van 1,1 kg per week
|