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CAMBIAMENTI❗ Nella foto di sinistra avevo 16 anni, pesavo più di 62 kg e la mia vita mi stava stretta. Ho sempre avuto un carattere fragile, e buttarsi sul cibo è sempre stata la via piu facile. Non facevo sport, ma frequentavo solo un corso di in palestra. Non avevo la consapevolezza sul cibo perché a casa se dicevo "ho fame" la risposta era "mangia", anche se riguardava mangiare pane e nutella appena dopo aver fatto una cena bella abbondante. Fin da piccola sono sempre stata un po' presa in giro per cose banali, ma ne ho sempre sofferto in silenzio. Finalmente in quarta superiore, all'età di 17 anni, mi sono avvicinata ad uno sport che mi ha stravolto la vita. Ho trovato una passione, e l'ho seguita. Senza che nessuno mi dicesse nulla ho iniziato a mangiare un pochino meglio, e piano piano ho perso circa 5 kg,l'unico problema era che io prendevo più seriamente quello sport del mio allenatore. A ottobre 2018 ho poi cambiato palestra, e ho trovato un ambiente sereno e sano. Verso fine maggio dello scorso ho deciso che mi sarei messa d'impegno per mangiare pulito, e così è stato. In 3 mesi ho perso circa 9-10 kg. L'unico problema era che ero diventata molto rigida con me stessa. Non mi permettevo nulla, e mi facevo da sola del terrorismo psicologico. Fino a quando poi, informandomi, ho iniziato a capire cosa fosse giusto e cosa no, che i carboidrati non sono il demonio e che concedersi un dolce ogni tanto non voleva dire rovinare tutto. A fine gennaio ho quindi scaricato questa app per contare le calorie (cosa che prima non facevo) per cercare di arrivare ad un minimo di kcal, così da poter controllare meglio la mia alimentazione. Insomma, tutto questo per dire che oggi mi guardo allo specchio e mi sento bene per la prima volta e, soprattutto, ho molta più fiducia in me stessa. Scusate il papiro, ma spero di aver reso l'idea❤️
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1496 kcal
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Vet: 21,94g | Eiwit: 144,99g | Kolhy: 174,02g.
Ontbijt: Paneangeli Lievito Vanigliato per Dolci , il Molino Chiavazza Farina di Riso , Probios Farina di Cocco, 4+ Pistacchio Creamy, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Prozis Oats And Whey Chocolate Coconut, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. Lunch: Prozis Peanut Butter Crunchy, De Lucia Rape-Bietole Rosse Precotte, Salumeria del Corso Bresaola della Valtellina IGP, Rana Ravioli Freschi di Zucca. Diner: Lidl Fettine Sceltissime di Bovino Adulto Scottona, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Lidl Zucca Delica. Snacks/Andere: Prozis Zero Chocolate Syrup, Mela, Fragole, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%. meer...
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21 tot 40 van 46
 Reacties
Bel percorso e bel fisico! Sei stata brava soprattutto ad acquisire consapevolezza dei tuoi errori e dei tuoi limiti che ti hanno fatto crescere e ti hanno permesso di arrivare a questi risultati! Brava, sei un bell'esempio!👍
07 apr 20 door lid: Alex Cher***
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07 apr 20 door lid: Gi@nni78
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grazie per aver condiviso il tuo percorso sofferto. Sono sicura che sarà di aiuto a molti❣️ adesso stai davvero bene e la serenità che deriva dallo stare bene con se stesso non ha prezzo. continua così 💪
07 apr 20 door lid: valelift
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Grazie di cuore a tutti, veramente❤️ si adesso ho sicuramente molta più serenità, ma ancora non come vorrei. Ci sto lavorando però, e il supporto che ricevo da tutti voi ogni giorno mi è di grande aiuto.
07 apr 20 door lid: fedeee2000
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Brava complimenti....hai fatto benissimo...è anche il mio percorso...sto cercando di arrivare come te...grazie per il tuo esempio...🥰💪🏻💪🏻💪🏻
07 apr 20 door lid: annamaryStyle
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Che dire
Bravissima è poco 💪🏻
07 apr 20 door lid: srdn71
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Splendida é dire poco... 😍
07 apr 20 door lid: elenaantonini
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bellissima e bravissima!complimenti!🌷
07 apr 20 door lid: alexa-b
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08 apr 20 door lid: mariolina797
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08 apr 20 door lid: dellellis gianna
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08 apr 20 door lid: stefyvichi
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complimenti per gran lavoro fisico e mentale 😎👍😍
08 apr 20 door lid: joeferra
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08 apr 20 door lid: Galaga69
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stupendo, qualche consiglio per perdere peso???
08 apr 20 door lid: elenar.ritmica
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Annamary se ci sono riuscita io, con la testa che avevo😅, ci possono riuscire tutti sicuramente. Per cui sono sicura che arriverai dove vuoi☺️
Elena più che consigliarti di mangiare in modo sano e bilanciato e fare esercizio fisico non posso esserti molto d'aiuto. Varia tutto molto da persona a persona🤷♀️ se vuoi consigli precisi ti consiglio di fare un post, in modo tale che chi ne sa più di me possa darti una mano. Poi ovvio, se ne hai la possibilità, ti consiglio di essere seguita da un esperto così da avere un piano su misura 😉
08 apr 20 door lid: fedeee2000
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08 apr 20 door lid: seybab
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08 apr 20 door lid: RoMiCo90
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08 apr 20 door lid: Barbyna
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08 apr 20 door lid: Bruno Palmero
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