Кто занимается дома,не первый раз начинаю это дело, ну каждый раз одна пластинка, становится тошнотворно при упражнениях на ноги(присед,отводы ног в бок, выпады) хочу закончить упраж-е,но🤢подпирает. Перед, всегда легкий перекус,часа за 1.5. есть советы?
