Gewicht registratie (niet in logboek) voor 10 april 2020
|
70,3 kg
Tot nu toe verloren: 8,1 kg.
Nog te gaan: 5,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1743 kcal
|
Vet: 84,30g | Eiwit: 93,31g | Kolhy: 155,21g.
Ontbijt: Tempe Mendoan, Nasi Putih, Tahu Kukus, Wortel Dimasak, Prosana Fast Bite. Lunch: Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan), Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Mayasi Kacang Jepang, Tahu Kukus, Wortel Dimasak. Diner: Roti Panggang, Sup Ayam, Ayam Goreng. Snacks/Andere: Emina Cheese Stick, Ellenka Fiber Creme, Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate, Nescafe Classic. meer...
|
|
1989 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 7 minuten, Sex - 15 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 30 minuten, Hardlopen - 10 km/h - 2 minuten, Rusten - 15 uren en 6 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Wira Yogie's Gewicht Geschiedenis
|