|
Após 1.º dia de Jejum: 81.8 kg; Peso após treino 80.4 kg
|
1718 kcal
|
Vet: 46,30g | Eiwit: 91,09g | Kolhy: 244,53g.
Ontbijt: Salutem Flocos Tostados Trigo Integral, Bananas, Mel, Nozes de Nogueira, Canela, Cem Porcento Flocos de Aveia, Café Expresso. Lunch: Feijão Verde, Pêssegos, Repolho Verde Cozido, Bacalhau do Atlântico, Ovo Cozido, Vinagre (Cidra), Grelos, Nabo Cozido, Pão de Centeio, Azeite Extra-Virgem, Café Expresso. Diner: Pão de Trigo Integral Torrado, Pingo Doce Fiambre de Frango Fatias Finas, Casa de Mateus Doce de Abóbora e Noz, Saloio Requeijão Light, Leite Magro, Chocolate Preto ou Doce. Snacks/Andere: Continente Iogurte Natural Magro, Banana. meer...
|
|
3122 kcal
|
Activiteit:
Cardio Fitness - 23 minuten, Fitnessapparaat (Matig) - 17 minuten, Hardlopen - 10 km/h - 58 minuten, Stretching (Yoga) - 25 minuten, Rusten - 14 uren en 57 minuten, Slapen - 7 uren. meer...
|
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Amdv's Gewicht Geschiedenis
|