|
سمك سي باس الطعم روعه اقسم بالله يا جماعه عمايل أيدايا واكلت السمكه حتي زيلها
|
2296 kcal
|
Vet: 79,91g | Eiwit: 230,55g | Kolhy: 170,37g.
Ontbijt: زيتون مخلل زيتون مخلل, Grapes, Honey , Apple, Strawberries, جبن أبيض (قريش) جبن أبيض قريش, بيض مقلي بيض مقلي , المراعي لبن المراعي فراولة. Lunch: Carrots, Onions , خيار (e) خيار , طماطم 🍅 طماطم 🍅 , سمك سي باس سمك سي باس 🐟, Carrots, Onions , خيار (e) خيار , طماطم 🍅 طماطم 🍅 , سمك سي باس سمك سي باس 🐟. Diner: Honey , حليب المراعي كامل الدسم حليب المراعي . Snacks/Andere: مكسرات لوز. meer...
|
|
 Reacties
12 apr 20 door lid: raniatayel80
|
بالهنا والشفا جوعتيني ينفع كدة
12 apr 20 door lid: randa56
|
13 apr 20 door lid: Asmaa Hussien*
|
18 apr 20 door lid: mohamedsaadnasr82
|
ينفع و نص كمان يا Randa56 🤣🤣
18 apr 20 door lid: mohamedsaadnasr82
|
عيوني يا rania
ورقه و قلم يا حاجه و اكتبي معايا
١- السمك يكون متنضف كويس ومتشال منه سلسلة الضهر
يتفتح وينفرد علي ورق المونيا في صنيه مناسبه ويتحط عليه التتبيله ونص ساعه علي الرف التحتاني و بعد كده ١٠ دقايق تشغلي عليه الشوايه بعد ما تطفي نار الفرن وبالهنا والشفا
٢- التنبيه : ٥ فصوص توم - بصلايه وسط - جزرايه وسط - طمطمايه صغيره - معلقة زيت - بهارات حسب الرغبه - معلقة شطه لزوم الوحوحه 🤣 .
نضرب التوم والبصل في الكبه لحد ما ينعم وننزل عليه بالجزر لحد ما ينعم وبعد كده الطمطمايه و معلقه الزيت و البهارات و الشطه كله مع بعضه لحد ما ينعمو خالص .
كل ده ينفرد علي السمك و في الفرن يا باشا .
وماتنسيش تدعيلي .
18 apr 20 door lid: mohamedsaadnasr82
|
18 apr 20 door lid: sabrein
|
لا يا Sabrein انا كده هتغر في نفسي و افكرني شيف 🤣🤣
18 apr 20 door lid: mohamedsaadnasr82
|
عجبتني بالهنا... بنفذها الاسبوع دة ان شاء الله
19 apr 20 door lid: DODO_HONEY245
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
mohamedsaadnasr82's Gewicht Geschiedenis
|