|
昨日dinner 吃咗一碗雞肉carbonara🍝，四嚿三文魚壽司, 八嚿青瓜細捲同埋幾條菜心 居然冇肥到😝
|
40,5 kg
Tot nu toe verloren: 3,5 kg.
Nog te gaan: 0,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
767 kcal
|
Vet: 12,34g | Eiwit: 27,70g | Kolhy: 138,48g.
Ontbijt: 香蕉, 水. Lunch: 蝦炒飯, 蘑菇, 雞胸肉（不吃皮）, 百佳 (parknshop) 卡邦尼磨茹意粉醬, Barilla Spaghetti , 菜心, 白飯, 水. Diner: 腐乳, 清蒸鯽魚, 桂格(Quaker) 燕麥飯, 炒莧菜, 水, 白飯. Snacks/Andere: 水. meer...
|
|
1135 kcal
|
Activiteit:
Massage - 4 minuten, Stretching (Yoga) - 16 minuten, Cardio - 30 minuten, Rusten - 15 uren en 15 minuten, Slapen - 7 uren en 55 minuten. meer...
|
gewichtsbehoud
|