|
|
1230 kcal
|
Vet: 16,61g | Eiwit: 114,56g | Kolhy: 151,77g.
Ontbijt: Putih Telur Matang, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Ikan Asin, Nasi Putih, Buah Naga, Putih Telur Matang, HiLo Teen Chocolate, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih. Diner: HiLo Teen Chocolate, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. meer...
|
|
 Reacties
usaha tidak pernah mengkhianati hasil 😊
13 apr 20 door lid: davit anugrah
|
13 apr 20 door lid: Rezky setyawan
|
Olah raga aja yg rutin dari olah raga perut dll, jngn lupa protein sama jngn takut makan karna tubuh butuh karbo lemak dam protein untuk membntuk otot, asal jngn makan yg gk sehat kya gorengn😊
15 apr 20 door lid: davit anugrah
|
Sy lg buking mas.. Gimana caranya cukupi kebutuhan kalori. Berat saya 61 target 69. Hahaa
Harus 3300 KKal perhari.
27 apr 20 door lid: Chang Yat Na
|
Sy lg buking mas.. Gimana caranya cukupi kebutuhan kalori. Berat saya 61 target 69. Hahaa
Harus 3300 KKal perhari.
27 apr 20 door lid: Chang Yat Na
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
davit anugrah's Gewicht Geschiedenis
|