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Otra prueba de que si se puede familia..💪🏻🙏🏻💪🏻
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1144 kcal
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Vet: 38,11g | Eiwit: 99,98g | Kolhy: 108,94g.
Ontbijt: Pan Integral, Aceite de Oliva, DIA Atún Claro al Natural, Café con Leche Semi Descremada. Lunch: Aceite de Oliva, Pechuga de Pollo sin Piel, Tomates Rojos, Zanahoria, Verdifresh Lechuga Iceberg. Diner: Hacendado Pincho de Pollo, Tomates Rojos, Zanahoria, Verdifresh Lechuga Iceberg. Snacks/Andere: Plátano, Scitec Nutrition Barrita Proteínas. meer...
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2731 kcal
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Activiteit:
Circuito hiit - 1 uur en 12 minuten, Rodillo - 50 minuten, Rusten - 12 uren en 58 minuten, Slapen - 9 uren. meer...
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 Reacties
Eli es que ese es el secreto, lo único que sirve, el trabajo y la constancia, yo también hago pesas, nada de cardio y la gente no se cree que las pesas te cambian el cuerpo de esta manera, se piensan que nos vamos a poner en plan musculitas.
17 apr 20 door lid: rgarciaacosta
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Haces máquinas o peso libre? Qué ejercicios o rutina más o menos? Estás genial, enhorabuena!
17 apr 20 door lid: DevilDevil
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Oleee me encanta sobretodo la tripita.... 😍😍😍 Te ha quedado de revista... Yo he perdido casi 20 y creo que a los 40 me haré un "Mommy Makeover".... 😅 😅 😅
17 apr 20 door lid: natalialp88
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holaa, increíble, una pregunta, cuantas calorías hay que ingerir diariamente??
18 apr 20 door lid: lopezgallegoana111
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Yo flipo con estos cambios. De hecho mi paranoia es pensar que aunque baje peso nunca me quedaría la tripa así. Hay que tener en cuenta el factor que haber estado embarazada, estrías, y cesáreas que te hacen tener la tripa que cuelga un poco. Y supongo que la edad también será un hándicap para que la piel vaya a su sitio. En fin enhorabuena creo que es todo un logro en tu vida!
18 apr 20 door lid: kbrona
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La edad... a ver yo no sé cuántos años tienes tú niña... pero yo cumplo 40 este verano 🙈ya no soy una nenica vamos.. digamos que soy mediana😎 y chicas muchísimas gracias por los comentarios! Se viene uno arriba 😘😘😘 un saludo desde Almería familia
18 apr 20 door lid: Elirapallo
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Pos casi casi yo 41 tacos pero ni se me notan jajaja. Un beso 😘
18 apr 20 door lid: kbrona
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Elirapallo yo 31 dos embarazos dos cesareas🤣🤦🏽♀️ por eso aunque hiciese todo el deporte del mundo se que eso no se me queda así ni en sueños... Y eso que con los embarazos no se me notaba.
18 apr 20 door lid: natalialp88
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18 apr 20 door lid: paneteba
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Elirapallo's Gewicht Geschiedenis
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