|
Tylko tydzień na zerze i drugie Świeta w trakcie a tu taka niespodzianka. Tylko trzeba patrzyć na BF a nie tylko na wagę. Ale ta przerwa po 10 tygodniach redukcji byla potrzebna. A ten wzrost to woda, glikogen itp, w lustrze talej dobrze.
|
64 kg
Tot nu toe verloren: 10,1 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1669 kcal
|
Vet: 57,60g | Eiwit: 106,12g | Kolhy: 185,23g.
Ontbijt: Babka Piaskowa, Chleb Biały, Jajko na Twardo, Superdrob Kiełbasa Swojska Krucha. Lunch: Jabłko, Kinder Kinder Czekolada , Piątnica Skyr Jogurt Naturalny, Łowicz Konfitura z Malin Niskosłodzona. Diner: Kraina Mięsa Schab Wieprzowy bez Kości , Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). meer...
|
Gewichtstoename van 1,4 kg per week
|