|
Porsi kuli 🤭😥
|
1125 kcal
|
Vet: 23,45g | Eiwit: 34,70g | Kolhy: 211,99g.
Ontbijt: Tomat Merah, Apel (tanpa Kulit), Pisang. Lunch: Tropicana Slim Minyak Kanola, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Sawi Putih, Kubis, Wortel Dimasak, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Merah. Diner: Apel (tanpa Kulit), Pisang. Snacks/Andere: Talas, Pisang. meer...
|
|
 Reacties
Sama nihh, walaupun diet tp porsi terlihat lebih banyak tp ttp yg dimakan clean food
22 apr 20 door lid: butsaina
|
sama kak😂 clean food porsi kuli😂
22 apr 20 door lid: Anya Metha
|
Haha kadang liat postingan orang makannya dikit2 apa ga laper ya😂 ini aja segitu banyak tetep cepet laper krna kebanyakan karbonya, udh pake nasi merah, sayurnya banyak karbonya juga 😅 abis makan dan input di fs baru nyesel 🤣
22 apr 20 door lid: dayusurya1
|
kalau ini bru bener banyak asal sehat dan ga melebihi tdee(defisit kalori) asal olahraga teratur,gak kaya grub sebelah makan dikit² sampe bisa sahari ga makan nasi kdang 1x sehari itu mau diet atau nyari penyakit kurus tinggal tulang, mau diet ga mahami arti diet diet itu kan makan²an sehat dan bergizi mengatur pola mkn bukanya ga makan sampai² sangking takutnya ada yg ga makan nasi pdhl tubuh butuh karbo, lemak dan protein buat bekerja wkwkkwk
22 apr 20 door lid: davit anugrah
|
buktinya gua makan gorengn, makan bnyak ga gemuk² malah berisi berotot dn sixpack soalnya gua kerja manen terus ngangkat yg berat² sehingga lemak dlm tubuh berubah menjadi otot
22 apr 20 door lid: davit anugrah
|
dan gua makan bnyak tpi ga melebihi tde(kalori defisit) boleh makan apa aja asal gerak
22 apr 20 door lid: davit anugrah
|
@david wahh iyaa yg penting ttp aktivitas jgn dilupain ya dan defisit kalorii, makan banyak pun jg udh ditakar segitu
22 apr 20 door lid: butsaina
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
dayusurya1's Gewicht Geschiedenis
|