|
وزن أول يوم رمضان... أتمنى على اخر الشهر اكون خسيت 4 كيلو.. الله المستعان 💪
|
71,4 kg
Tot nu toe verloren: 3,1 kg.
Nog te gaan: 4,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
854 kcal
|
Vet: 18,47g | Eiwit: 67,77g | Kolhy: 106,63g.
Ontbijt: Watermelon, فول مدمس فول مدمس, Whole Wheat Bread, Cucumber. Lunch: سلطة خضراء سلطة, Chicken Breast, Chunky Style Vegetable Soup. Snacks/Andere: Milk, Date. meer...
|
Gewichtsafname van 1,0 kg per week
|